Haarausfall nach der Schwangerschaft: Ursachen und Tipps

Du erlebst nach der Geburt Deines Kindes eine Phase von verstärktem Haarausfall? Dieser sogenannte postpartale Haarausfall kann verunsichernd sein, ist aber in den meisten Fällen eine normale Reaktion des Körpers auf die hormonellen Veränderungen nach der Schwangerschaft. In diesem Beitrag beleuchten wir die Ursachen, die verschiedenen Formen des Haarausfalls sowie effektive Tipps zur Bekämpfung und Vorbeugung. Außerdem möchten wir Dir unseren persönlichen YLUMI-Geheimtipp vorstellen, der schon so einigen Frauen nach der Schwangerschaft ein Lächeln ins Gesicht (und eine wunderschöne Mähne) gezaubert hat.

Ursachen für den Haarausfall nach einer Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft steigen die Östrogenspiegel im Körper deutlich an. Dieses Hormon sorgt unter anderem dafür, dass Haare länger in der Wachstumsphase bleiben und seltener ausfallen, was oft zu einer üppigeren Haarpracht führt. Nach der Geburt sinkt der Östrogenspiegel wieder ab und viele Haare, die während der Schwangerschaft in der Wachstumsphase verharrten, fallen innerhalb weniger Monate aus. Dieser Haarausfall wird auch „telogenes Effluvium“ genannt - ein temporärer Haarausfall aufgrund hormoneller Veränderungen.

Weitere Faktoren, die den Haarausfall nach der Schwangerschaft verstärken können, sind:

• Stress durch die Geburt und die Anforderungen des neuen Lebens als Mutter.
• Nährstoffmangel, insbesondere ein Mangel an Eisen, Biotin oder Vitamin D.
• Schlafmangel und Erschöpfung, die das Immunsystem und den Haarzyklus beeinflussen können.
  
  

Welche Formen des Haarausfalls sind nach der Schwangerschaft zu beobachten?

Nach der Schwangerschaft zeigen sich vor allem zwei Formen von Haarausfall:

• Telogenes Effluvium: Dies ist die häufigste Form. Hierbei fallen mehr Haare aus, weil sie abrupt in die Ruhephase übergehen. Der Haarausfall tritt diffus auf, das heißt, er verteilt sich über die gesamte Kopfhaut.
• Androgenetische Alopezie: Bei Frauen, die genetisch für hormonell bedingten Haarausfall anfällig sind, kann nach der Schwangerschaft der natürliche Haarausfallprozess beschleunigt werden. Diese Form zeigt sich oft als dünner werdendes Haar am Scheitel.
  
  

Ab wann tritt der Haarausfall nach der Schwangerschaft ein?

Der Haarausfall beginnt normalerweise etwa zwei bis vier Monate nach der Geburt. Zu diesem Zeitpunkt regulieren sich die Hormonspiegel, und die Haare, die während der Schwangerschaft in der Wachstumsphase verharrten, fallen nun vermehrt aus. In der Regel normalisiert sich der Haarzyklus nach sechs bis zwölf Monaten wieder von selbst.

Haarausfall nach der Schwangerschaft in den Griff bekommen

Die besten Tipps
Obwohl postpartaler Haarausfall in den meisten Fällen temporär ist, gibt es Maßnahmen, die Du ergreifen kannst, um ihn zu reduzieren und Dein Haar zu stärken:

1. Gesunde Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Eisen, Zink, Biotin und Omega-3-Fettsäuren ist. Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Eier, grünes Blattgemüse und Fisch fördern gesundes Haarwachstum. Achte auch besonders auf Deine Eisen-Zufuhr.
   
   
   
   
2. Sanfte Haarpflege: Verwende möglichst milde Shampoos ohne aggressive Chemikalien und vermeide übermäßiges Hitzestyling. Bürste Deine Haare vorsichtig, um Haarschäden zu vermeiden.
3. Zusätzliche Nährstoffversorgung: Produkte wie HAIRLICIOUS können helfen, den Haarausfall zu reduzieren und das Haarwachstum zu fördern. Dieses Produkt enthält:

• Bio-Keranat™ (300mg pro Kapsel), ein patentierter Inhaltsstoff, der in klinischen Studien gezeigt hat, dass er den Haarausfall nach nur 12 Wochen um bis zu 50% verringern kann.
• Leinöl, das wertvolle Omega-Fettsäuren liefert, um das Haar von innen heraus zu stärken.
• Biotin und Selen für die Erhaltung gesunder Haare sowie Vitamin E, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt.

Eine klinische Studie zur Wirksamkeit von Bio-Keranat™ ergab, dass sich der Haarausfall signifikant verringerte und das Haarwachstum nach 12 Wochen sichtbar verbessert war. Dies macht HAIRLICIOUS zu einer idealen Ergänzung für Frauen, die ihren Haarausfall nach der Schwangerschaft in den Griff bekommen möchten. 

Haarausfall vorbeugen

Während es schwierig ist, den hormonellen Haarausfall komplett zu verhindern, kannst Du durch eine gesunde Lebensweise und gezielte Pflege die Haargesundheit langfristig fördern. Hier einige präventive Maßnahmen:

• Stressbewältigung: Praktiziere Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, um
  Stress zu reduzieren.
• Regelmäßige Kopfhautmassagen: Diese fördern die Durchblutung der Kopfhaut und
  unterstützen das Haarwachstum.
• Schutz vor Hitze: Verwende sanfte Hitzeschutzprodukte, wenn Du Deine Haare föhnst oder stylest.

Die häufigsten Fragen im Überblick

1. Ist Haarausfall nach der Schwangerschaft normal?
   Ja, der postpartale Haarausfall betrifft viele Frauen und ist eine natürliche Folge hormoneller Veränderungen nach der Geburt.
   
   
2. Wie lange dauert der Haarausfall?
   Der Haarausfall setzt etwa zwei bis vier Monate nach der Geburt ein und kann sechs bis zwölf Monate anhalten.
   
   
3. Welche Vitamine helfen gegen Haarausfall?
   Biotin, Selen, Vitamin D und Eisen sind wichtige Nährstoffe, die das
   Haarwachstum unterstützen.
   
   
   
   
4. Kann ich Haarausfall komplett verhindern?
   Da hormonelle Veränderungen unvermeidlich sind, kann der Haarausfall oft nicht vollständig verhindert werden. Durch gesunde Ernährung und Pflege lässt er sich jedoch oft abmildern.
   
   
5. Was macht HAIRLICIOUS von YLUMI so wirksam?
   HAIRLICIOUS enthält u.a. klinisch erprobte Inhaltsstoffe wie Bio-Keranat™, die den Haarausfall bewiesenermaßen signifikant verringern und das Haarwachstum fördern. 

Fazit

Haarausfall nach der Schwangerschaft ist eine natürliche und temporäre Reaktion des Körpers. Mit der richtigen Pflege, einer ausgewogenen Ernährung und der Unterstützung durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel kannst Du Deinem Haar helfen, schneller zu gesunden und wieder kräftiger zu wachsen.

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