REZEPT: HERBSTLICHES DINKEL-GRIEß-PORRIDGE

Ohhhh September - so langsam hält der Herbst mit seinem goldenen Licht, dem frischen Wind und herabfallenden Blättern hierzulande Einzug. Doch nicht nur die Blätter fallen, sondern auch die Temperaturanzeige auf dem Thermometer. Umso wichtiger ist es jetzt, dass wir unseren Körper mit gesunden Nährstoffen versorgen! Deine Mahlzeiten dürfen jetzt gerne wieder gehaltvoller werden als im Sommer. Wir haben hier ein gesundes herbstliches Frühstücksrezept für Dich, das so richtig Lust auf die goldene Jahreszeit macht.

UNSER LIEBSTES FRÜHSTÜCK IM HERBST

Die Basis dieses Porridge ist eine Kombination aus Dinkelgrieß und Haferflocken, die Dich nicht nur mit jeder Menge langkettiger Kohlenhydrate sondern auch mit pflanzlichem Eiweiß versorgt. So bleibst du lange satt und hast so richtig viel Power. Außerdem lieben wir alle Obst als Topping, richtig? Um das Frühstück besonders darmfreundlich (und unglaublich lecker) zu machen, haben wir es für dieses Rezept angebraten. Glaub uns, hierüber freut sich am Morgen nicht nur Dein Magen sondern auch Dein Gaumen.

DAS GEWISSE ETWAS

Damit Du schon am Morgen so richtig zum Strahlen kannst, fügen wir unseren "Glowmaker" BEAUTY X HYALURON hinzu. Durch die hochwertigen Kräuter und Vitalpilze wie Reishi, Ashwagandha und Ginseng wird Deine Haut von innen heraus gestärkt und Deinem Teint, Haaren und Nägeln wird ein wunderschöner Glow verpasst. Außerdem trägt unsere Beauty Formel dazu bei, dass oxidativer Stress reduziert wird und verhilft Dir so zu mehr innerer Balance – das perfekte Add-On zu jedem Frühstück.

ZUTATEN

Basis

40 g Dinkelgrieß
20 g Haferflocken
10 g Leinsamen
2 Kapseln BEAUTY X HYALURON
250 ml Pflanzenmilch (Wir lieben z. B. Hafermilch)
1 EL Agavendicksaft (optional)

Mögliche Toppings

1 Apfel, geschnitten
3 Pflaumen, halbiert und entkernt
2 Feigen
1 Handvoll Nüsse Deiner Wahl
Kokosöl

ANLEITUNG

Die Pflanzenmilch in einem Topf zum Kochen bringen.
Die trockenen Zutaten (Dinkelgrieß, Haferflocken, Samen & BEAUTY X HYALURON) vermischen und in den Topf geben.
Bei niedriger Hitze kurz kochen lassen. Währenddessen die Toppings mitsamt einer Prise Zimt in ein wenig Kokosöl goldbraun braten. Du hast keine Geduld? Nutze den Moment, um kurz durchzuatmen und den Duft zu genießen.
Das cremige Porridge in eine Schüssel füllen und mit den Toppings Deiner Wahl garnieren.
Teile Dein Ergebnis mit uns auf Instagram @ylumisparkle! Jetzt aber: Löffeln und genießen!

Was ist Dein allerliebstes Frühstücksrezept im Herbst?