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Wassereinlagerungen: Ursachen, Risiken und wie Du sie loswirst
Wassereinlagerungen, auch Ödeme genannt, sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Besonders häufig treten sie in den Beinen auf und können Durch verschiedene Faktoren wie Ernähru...
WeiterlesenProbiotika bei Verstopfung: So klappt es mit dem Stuhlgang!
Sogenannte Probiotika sind Bakterien, die deine Verdauung unterstützen und dein Immunsystem stärken. Doch wie effektiv sind Probiotika wirklich bei der Lösung von Stuhlgang-Problemen und Verstopfun...
WeiterlesenRoutinen für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
Mind over body- wer kennt dieses Sprichwort? Auch wenn diese Erinnerung hilfreich sein kann, um herausfordernde Ziele im Leben zu erreichen oder Ängste zu bewältigen, ist unser physischer Kö...
WeiterlesenWechseljahre - Alles was Du über Deine 2. Lebensphase wissen solltest!
Die Wechseljahre Unter den Wechseljahren bezeichnet man die Lebensphase, in der sich die Hormone im weiblichen Körper umstellen & anders als man vielleicht denkt, beginnen diese schon lange vor...
WeiterlesenPMS - WAS STECKT DAHINTER UND WAS HILFT WIRKLICH?
In den Tagen vor der Periode haben viele Frauen mit Wassereinlagerungen, Brustschmerzen, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen zu kämpfen. Meist verbirgt sich dahinter ein Ungleichgewicht des Hormon...
WeiterlesenSo überwindest Du das lästige Nachmittagstief: Tipps für mehr Energie im Alltag
Kennst Du das lästige Nachmittagstief, wenn die Energie plötzlich schwindet? In unserem Blogpost erfährst Du, warum diese Tiefs entstehen und wie Du sie mit einfachen Tipps wie gesunder Ernähr...
WeiterlesenEisenmangel erkennen & überwinden Du bist häufig müde und abgeschlagen, hast Probleme mit Schwindel oder blasser Haut? Es könnte ein Eisenmangel dahinterstecken. Den...
WeiterlesenEisenmangel in der Schwangerschaft: Symptome erkennen und Ursachen bekämpfen
In der Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper nicht nur äußerlich, sondern vor allem auch von innen. Als werdende Mutter musst Du jetzt nicht nur für Dich selbst, sondern auch ...
WeiterlesenMAGENDRUCK UND VÖLLEGEFÜHL: SYMPTOME UND WAS DU TUN KANNST
Du hast Druck im Magenbereich, ein Völlegefühl oder leidest unter unregelmäßigem Stuhlgang? Das könnte an einem gereizten oder empfindlichen Magen-Darm-Trakt liegen. In diesem Blogpost erfährst Du,...
WeiterlesenSchlaf ist essentiell. Denn während wir schlafen, geschehen im Körper wichtige Prozesse, die für unsere körperliche und mentale Leistung unentbehrlich sind. Der Tiefschlaf ist die wichtigste Schlaf...
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