HOW TO: SLEEP RIGHT

SCHLAF IST KEINE ZEITVERSCHWENDUNG

Ein gesunder Schlaf trägt ebenso zu einem gesunden Lebensstil bei wie beispielsweise gesunde Ernährung oder ausreichende Bewegung.
Zwar schaffen wir immer mehr Bewusstsein für unseren Körper und nehmen mehr Rücksicht auf unsere persönlichen Bedürfnisse, dennoch bleibt das Thema Schlaf bisher zumeist unberührt. 

Der Mensch schläft fast 1/3 seines Lebens

Und auch, wenn diese Erkenntnis zuerst ernüchternd scheint, sollte man sich immer wieder ins Gedächtnis rufen, dass auch der Schlaf ein aktiver Teil des gesunden Lebens ist. Wir möchten auf die Vorteile aufmerksam machen und zeigen Euch, wie ihr von einem guten und gesunden Schlaf profitieren könnt und wie YLUMI Euch dabei unterstützen kann.

Zwischen all dem Alltagsstress kommt der Schlaf oftmals zu kurz

Dabei braucht der Körper eine Ruhephase, in welcher er sich regenerieren kann.
Er verarbeitet das Geschehene und bereitet uns sowohl gesundheitlich, als auch mental auf den folgenden Tag vor. Ein erholsamer Schlaf fördert zudem das Immunsystem und bietet Erholung für Herz und Kreislauf, damit wir uns am nächsten Tag auf ganz natürliche Weise wieder fit fühlen.

MELATONIN

Melatonin, das sogenannte „Schlaf - Hormon“, ist dabei eines der Hauptbotenstoffe und spielt eine zentrale Rolle im Schlafprozess und regelt zudem unseren Tag - Nacht - Rhythmus.

Es wird in der Zwirbeldrüse des Gehirns aus dem Hormon Serotonin gebildet und hängt eng mit der Lichtzufuhr zusammen - je dunkler es wird, desto mehr Melatonin wird ausgeschüttet und wir werden müde.

Wenn der Tag - Nacht Rhythmus gestört ist und ein Melatoninmangel besteht, kann dies dementsprechend zu Schlafstörungen führen. Dieser kann durch Stress, hohen Koffeinkonsum, Reisen, aber auch aufgrund des von Smartphones, Laptops und Tablets ausgehenden blauen Lichts ausgelöst werden. Auch mit steigendem Alter kann der Melatoninspiegel sinken und zu Schlafstörungen führen.

WAS TUN BEI SCHLAFSTÖRUNGEN?

Mit unseren SLEEP KAPSELN haben wir ein (einzigartiges) Produkt aus natürlichen Rohstoffen geschaffen, um Schlafstörungen entgegenwirken zu können. 

Da Melatonin zwingend notwendig für erholsamen Schlaf ist, ist es auch ein wichtiger Bestandteil in unseren SLEEP KAPSELN.

Zusätzlich sind weitere wertvolle Zutaten, wie beispielsweise Reishi, Lavendel, Baldrian, Passionsblume oder Zitronenmelisse in unseren SLEEP KAPSELN enthalten. Während Lavendel und Baldrian eine beruhigende und stressreduzierende Wirkung auf den Körper haben, wird durch Reishi zusätzlich das Immunsystem gestärkt. Zitronenmelisse und Passionsblume wirken entzündungshemmend und antibakteriell.

Die SLEEP KAPSELN können die Einschlafenszeit verkürzen und für einen erholsamen Schlaf und damit für einen guten Start in den Tag sorgen.

Es können situativ je zwei Kapseln 30 - 60 Minuten vor dem Schlafengehen mit einem großen Glas Wasser eingenommen werden und ist grundsätzlich mit jedem weiteren YLUMI - Produkt kombinierbar. Dennoch empfehlen wir die Sleep Kapseln nicht zeitgleich mit den Energy Kapseln einzunehmen.