SCHÖNE HAUT MIT NIACIN: WAS DAS BEAUTY-VITAMIN ALLES KANN

Die "Beauty-Nerds" unter euch kennen Niacin sicherlich schon. Es ist Bestandteil vieler Seren und Cremes. Kein Wunder, sorgt es doch für Glättung und unterstützt die Feuchtigkeitszufuhr sowie die Schutzbarriere der Haut. 

Doch wusstest Du, dass Niacin auch und besonders von innen wahre Wunder bewirkt? Welche positiven Effekte die Einnahme des Beauty-Vitamins auf den Körper hat und wie Du Deinen täglichen Bedarf decken kannst verraten wir Dir in diesem Artikel:

Die "Beauty-Nerds" unter euch kennen Niacin sicherlich schon. Es ist Bestandteil vieler Seren und Cremes. Kein Wunder, sorgt es doch für Glättung und unterstützt die Feuchtigkeitszufuhr sowie die Schutzbarriere der Haut. 

Doch wusstest Du, dass Niacin auch und besonders von innen wahre Wunder bewirkt? Welche positiven Effekte die Einnahme des Beauty-Vitamins auf den Körper hat und wie Du Deinen täglichen Bedarf decken kannst verraten wir Dir in diesem Artikel:

Was ist Niacin?

Nicotinsäure, Vitamin B3, Vitamin PP – Niacin hat viele Namen. Es ist ein wasserlösliches B-Vitamin. Genauer gesagt verstecken sich hinter dem Sammelbegriff Niacin verschiedenste Stoffe wie zum Beispiel Nicotinamid, Nicotinsäure und abgeleitete Verbindungen. Der menschliche Körper kann Niacin in der Leber aus der Aminosäure Tryptophan selbst bilden. Es ist aber auch in zahlreichen Nahrungsmitteln enthalten. 

In welchen Lebensmitteln ist Niacin enthalten?

Niacin steckt vor allem in tierischen Produkten wie zum Beispiel Fisch, Fleisch und Innereien. Aber auch pflanzliche Lebensmittel wie Getreide, Linsen, Austernpilze, Bohnenkaffee oder Zuchtchampignons enthalten das wertvolle Vitamin B3.

Wofür braucht der Körper Niacin?

Vitamin B3 ist an vielen wichtigen Prozessen im menschlichen Organismus beteiligt. Aus diesem Grund ist es für uns essentiell und der tägliche Bedarf zwischen 12mg (Frauen) und 15 mg (Männer) sollte stets gedeckt sein.

Niacin fürs Herz

Die Einnahme von Vitamin B3 kann bei hohen Cholesterinwerten sowie Arteriosklerose helfen. Außerdem ist es wichtig für die Herzgesundheit.

Immunsystem und (Energie-)Stoffwechsel

Vitamin B3 unterstützt das Immunsystem und ist am Prozess des Auf- und Abbaus von Kohlenhydraten sowie von Amino- und Fettsäuren beteiligt. 

Wie wirkt sich Niacin auf die Haut aus?

Niacin wird in unserem Organismus in Coenzym Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD) umgewandelt, welches an zahlreichen Stoffwechselvorgängen in unseren Zellen beteiligt ist. Dadurch wirkt es wie ein Booster auf unseren Hautstoffwechsel. Das Gute: Niacin ist für jeden Hauttyp geeignet und kann bei vielen Hautproblemen helfen.

Niacin bei trockener und reifer Haut

Vitamin B3 stärkt die Hautbarriere und unterstützt sie dabei, Feuchtigkeit zu speichern. Das macht ihn zum perfekten Wirkstoff gegen Linien und Falten. Niacin erhöht zudem die Kollagenproduktion und sorgt dafür, dass die Kollagenfasern elastisch bleiben. Außerdem wirkt es freien Radikalen entgegen und hilft so, weitere Hautschäden zu vermeiden. 

Niacin bei sensibler Haut und Rötungen

Da Niacin sehr gut verträglich ist, profitiert auch sensible Haut von einer Einnahme. Durch die stärkende Eigenschaft wappnet es die Haut vor schädlichen Einflüssen und kann sogar bei Rosacea Rötungen vermindern und die Haut beruhigen. 

Niacin bei fettiger Haut und großen Poren

Vitamin B3 mildert Entzündungen und hemmt die Talgproduktion. So kann es bei leichter Akne und öliger Haut mit Neigung zu Pickeln helfen. 

Wie wirkt sich ein Niacinmangel aus?

Ein Vitamin-B3-Mangel äußert sich unter anderem in folgenden Symptomen:

• Kopfschmerzen
• Müdigkeit
• Nervosität
• Übelkeit/Erbrechen
• Verdauungsstörungen
• Mundtrockenheit/Brennen im Mund

Wie kann ich meinen Niacin-Bedarf decken?

Weiter oben im Text haben wir Dir bereits ein paar Vitamin-B3-Quellen genannt. Doch oft ist es vor allem als vegetarisch oder vegan lebender Mensch schwierig, den Niacin-Bedarf zu decken. Aus diesem Grund ist eine Supplementierung durch Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll.

Niacin ist in vielen unserer Produkte enthalten. Eines davon können wir Dir besonders ans Herz legen, vor allem dann, wenn Du von den Haut-”boostenden” Eigenschaften des Beauty-Vitamins profitieren willst: Unser 2-PHASEN SMOOTH SKIN SET. Im ersten Schritt, dem BEAUTY PRIMER ist wertvolles Niacin enthalten. In Verbindung mit den anderen Beauty-Powerstoffen versorgt es Deine Haut mit allem was sie braucht, um auf natürliche Weise zu strahlen. 

Was ist Niacin?

Nicotinsäure, Vitamin B3, Vitamin PP – Niacin hat viele Namen. Es ist ein wasserlösliches B-Vitamin. Genauer gesagt verstecken sich hinter dem Sammelbegriff Niacin verschiedenste Stoffe wie zum Beispiel Nicotinamid, Nicotinsäure und abgeleitete Verbindungen. Der menschliche Körper kann Niacin in der Leber aus der Aminosäure Tryptophan selbst bilden. Es ist aber auch in zahlreichen Nahrungsmitteln enthalten. 

In welchen Lebensmitteln ist Niacin enthalten?

Niacin steckt vor allem in tierischen Produkten wie zum Beispiel Fisch, Fleisch und Innereien. Aber auch pflanzliche Lebensmittel wie Getreide, Linsen, Austernpilze, Bohnenkaffee oder Zuchtchampignons enthalten das wertvolle Vitamin B3.

Wofür braucht der Körper Niacin?

Vitamin B3 ist an vielen wichtigen Prozessen im menschlichen Organismus beteiligt. Aus diesem Grund ist es für uns essentiell und der tägliche Bedarf zwischen 12mg (Frauen) und 15 mg (Männer) sollte stets gedeckt sein.

Niacin fürs Herz

Die Einnahme von Vitamin B3 kann bei hohen Cholesterinwerten sowie Arteriosklerose helfen. Außerdem ist es wichtig für die Herzgesundheit.

Immunsystem und (Energie-)Stoffwechsel

Vitamin B3 unterstützt das Immunsystem und ist am Prozess des Auf- und Abbaus von Kohlenhydraten sowie von Amino- und Fettsäuren beteiligt. 

Wie wirkt sich Niacin auf die Haut aus?

Niacin wird in unserem Organismus in Coenzym Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD) umgewandelt, welches an zahlreichen Stoffwechselvorgängen in unseren Zellen beteiligt ist. Dadurch wirkt es wie ein Booster auf unseren Hautstoffwechsel. Das Gute: Niacin ist für jeden Hauttyp geeignet und kann bei vielen Hautproblemen helfen.

Niacin bei trockener und reifer Haut

Vitamin B3 stärkt die Hautbarriere und unterstützt sie dabei, Feuchtigkeit zu speichern. Das macht ihn zum perfekten Wirkstoff gegen Linien und Falten. Niacin erhöht zudem die Kollagenproduktion und sorgt dafür, dass die Kollagenfasern elastisch bleiben. Außerdem wirkt es freien Radikalen entgegen und hilft so, weitere Hautschäden zu vermeiden. 

Niacin bei sensibler Haut und Rötungen

Da Niacin sehr gut verträglich ist, profitiert auch sensible Haut von einer Einnahme. Durch die stärkende Eigenschaft wappnet es die Haut vor schädlichen Einflüssen und kann sogar bei Rosacea Rötungen vermindern und die Haut beruhigen. 

Niacin bei fettiger Haut und großen Poren

Vitamin B3 mildert Entzündungen und hemmt die Talgproduktion. So kann es bei leichter Akne und öliger Haut mit Neigung zu Pickeln helfen. 

Wie wirkt sich ein Niacinmangel aus?

Ein Vitamin-B3-Mangel äußert sich unter anderem in folgenden Symptomen:

• Kopfschmerzen
• Müdigkeit
• Nervosität
• Übelkeit/Erbrechen
• Verdauungsstörungen
• Mundtrockenheit/Brennen im Mund

Wie kann ich meinen Niacin-Bedarf decken?

Weiter oben im Text haben wir Dir bereits ein paar Vitamin-B3-Quellen genannt. Doch oft ist es vor allem als vegetarisch oder vegan lebender Mensch schwierig, den Niacin-Bedarf zu decken. Aus diesem Grund ist eine Supplementierung durch Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll.

Niacin ist in vielen unserer Produkte enthalten. Eines davon können wir Dir besonders ans Herz legen, vor allem dann, wenn Du von den Haut-”boostenden” Eigenschaften des Beauty-Vitamins profitieren willst: Unser 2-PHASEN SMOOTH SKIN SET. Im ersten Schritt, dem BEAUTY PRIMER ist wertvolles Niacin enthalten. In Verbindung mit den anderen Beauty-Powerstoffen versorgt es Deine Haut mit allem was sie braucht, um auf natürliche Weise zu strahlen.