HOLISTIC GLOW BLOG

So gelingt der Neustart in den Wechseljahren: Selbstbestimmt und stark

Wenn sich der Hormonhaushalt verändert, beginnt eine neue Lebensphase. Entdecke, wie du die Wechseljahre positiv gestalten und dich rundum wohlfühlen kannst – mit Klarheit, Energie und Selbstvertra...

Dein Bauchgefühl: Warum #happypoo der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist

Hör auf Dein Bauchgefühl – im wahrsten Sinne des Wortes.Unser Darm beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung: Er wirkt auf Energie, Stimmung und sogar Entscheidungen. Erfahre, warum Wissenschaft ...

8 einfache Wege, heute Stress zu reduzieren

Stress gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit – mehr als 60 % der Deutschen fühlen sich dauerhaft belastet. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn wir unter Druck stehen, und wi...

Ganzheitlich gesund abnehmen - Wie Du Deinen Stoffwechsel natürlich in Schwung bringst

Abnehmen ohne Rückfallgefahr oder ständige Frustration - geht das überhaupt? Ja, wenn Du es ganzheitlich angehst! Du schaust nicht nur, ob die Waage eine Zahl anzeigt, die dir nicht gefällt, sonder...

Mikronährstoffe für Frauen

Viele Frauen kennen das Gefühl, erschöpft, unausgeglichen oder einfach nicht ganz in ihrer Kraft zu sein. Oft steckt ein Nährstoffmangel dahinter, der Körper und Geist aus dem Gleichgewicht bringt....

Wie Aminosäuren & Adaptogene beim Abnehmen helfen können

Wie Du mit pflanzlichen Eiweißquellen, essentiellen Aminosäuren, Verdauungsenzymen und Adaptogenen Deinen Stoffwechsel ankurbelst, Heißhunger reduzierst und nachhaltig abnimmst – ganz ohne Verzicht...

Libido im Sinkflug

Manchmal scheint die Lust wie von selbst zu sprudeln – und dann gibt es Phasen, in denen sie einfach verschwindet. Hormonelle Veränderungen, Stress oder ein hektischer Alltag können die Libido beei...

Cortisol: So bringst Du Dein Stresshormon in Balance

Cortisol – ein Hormon, das entscheidend für Dein Wohlbefinden ist. Doch wann wird es zum Problem, und wie kannst Du es in Balance halten? In diesem Blogpost erfährst Du, welche Rolle Cortisol in De...

Eisenmangel bei Frauen

Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder leidest unter Konzentrationsschwäche? Eisenmangel ist besonders bei Frauen ein weit verbreitetes Problem und kann sich durch Symptome wie Schwindel, blasse...

Die Selbstreinigung des Körpers fördern

Wie unterstützt Du Deinen Körper bei der Entgiftung? Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk, das Schadstoffe auf natürliche Weise abbaut – dank der Leber, Nieren, Haut und dem Darm. Doch durch eine...