12 März, 2022

UNSERE LIEBSTEN YLUMI REZEPTE

Wir von YLUMI lieben gutes und nahrhaftes Essen. Wenn es dann auch noch gesund ist und wir nicht nur unserer Seele, sondern auch unserem Körper damit etwas Gutes tun können, dann sind wir Feuer und Flamme:) Mit unseren Produkten lassen sich viele Speisen mit wertvollen sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen anreichern, um Dich von innen heraus so richtig zum Strahlen zu bringen! Wir haben deshalb unsere 7 liebsten YLUMI-Rezepte in diesem Blogpost für Dich zusammengefasst. Und das Beste: Du kannst sie Dir als Freebie PDF (siehe unten) zum Ausdrucken herunterladen. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren!

VEGANE BEAUTY PANCAKES

Die YLUMI SPARKLE-Pancakes sind gesund, vegan und ohne extra Zuckerzusatz! Denn um gesund zu schlemmen, brauchst du weder Weizenmehl, Zucker oder Eier! Mit dem YLUMI COCO BEAUTY SPARKLE sorgst Du darüber hinaus für den Extra-Boost an Vitamin C, B12, A, Selen sowie hochwertigen Kräutern zur Stärkung Deines Glows und Wohlbefinden. Und sehen lassen können sich unsere veganen Pancakes mit Obst-Topping auch, oder? 

REZEPT FÜR 6-10 KLEINE BEAUTY PANCAKES

Zutaten

  • 100 g Dinkelmehl
  • 100 g Dinkelvollkornmehl
  • 2 TL Backpulver
  • 300 ml Pflanzenmilch
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 4 Messlöffel COCO BEAUTY SPARKLE
  • 1 Prise Salz
  • Kokosöl zum Braten

Toppings

  • Ahornsirup
  • Erdnussbutter/ Nussmus
  • Beeren

Anleitung

  1. Die trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, COCOC BEAUTY SPARKLE, Salz) in einer Schüssel vermischen. Die Pflanzenmilch langsam unterrühren, bis ein glatter Teig ohne Klumpen entsteht. 
  2. In einer Pfanne Kokosöl erhitzen und die kleinen Pancakes bei mittlerer Hitze ausbacken.
  3. Die fertigen Pancakes nach Belieben mit Toppings garnieren, mit einer Prise SPARKLE bestreuen.

HAPPY GUT PORRIDGE

Nicht nur unser YLUMI COCO BEAUTY SPARKLE  (Pulver) eignet sich ganz wunderbar, um es in Porridges, Bowls oder ähnlichem zu verarbeiten. Auch die YLUMI KAPSELN kannst Du (indem du sie öffnest) in Rezepte mischen und diese so mit wertvollen Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen anreichern. So kannst Du ganz einfach zum Beispiel dieses darmfreundliche Porridge mit der YLUMI DARMKUR zubereiten.

REZEPT FÜR 2 PORTIONEN

Zutaten

Toppings

  • 4 Medjool Datteln
  • 1 Handvoll Nüsse
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • Zimt

Anleitung

  1. Die Milch gemeinsam mit den restlichen Zutaten (außer den Kapseln) in einem Topf erhitzen.
  2. Kurtz aufkochen lassen und bei niedriger Hitze cremig rühren.
  3. Die BELLY BEAUTY und CLEAN KAPSELN vorsichtig öffnen und das Pulver zum Porridge geben. Noch einmal gut umrühren.
  4. Porridge in Schüsseln füllen und mit den Toppings garnieren. Optional: Apfel und Banane mit etwas Kokosöl in einer Pfanne anbraten.

GREEN PURIFY SMOOTHIE

Eat your greens – nicht umsonst gibt es diesen sehr bekannten Spruch. Grüne Lebensmittel – je weniger verarbeitet desto besser – sind unheimlich gesund. Wie wäre es also, Deinen Tag mal mit einem Green Smoothie zu starten. Die enthaltenen Vitamine, sekundären Pflanzenstoffe und Mineralien aus Obst, Gemüse und den PURIFY KAPSELN stärken Immunsystem und Stoffwechsel und machen Dich fit für den Tag.

REZEPT FÜR 2 PURIFY SMOOTHIES

Zutaten

  • 1 Apfel
  • 1 Mango
  • 1/2 Gurke
  • 1 Handvoll Babyspinat
  • 4 Kapseln PURIFY
  • 100 ml Pflanzenmilch

Anleitung

  1. Apfel, Mango und Gurke in Stücke schneiden.

  2. Gemeinsam mit den restlichen Zutaten und dem Pulver aus den PURIFY KAPSELN in einen Mixer geben und cremig mixen.

  3. Optional mit Minze garnieren.

BAKED BEAUTY OATS

Dieses süße Wunder schmeckt wie warmer Apfelkuchen – es ist aber rundum gesund und versorgt Deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen. Proteinreiche Haferflocken, gesunde Fette, natürliche Süße und zertifizierte Kräuter und Vitalpilze: Mit dem gebackenen Porridge machst Du Körper und Seele glücklich.

REZEPT FÜR 2 PERSONEN

Zutaten

  • 120 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
  • 4 Messlöffel COCO BEAUTY SPARKLE
  • 1 EL Kokosöl
  • 2 TL Ahornsirup
  • 200 ml Pflanzenmilch
  • 100 g Apfelmus
  • 1 geschnittener Apfel
  • Leinsamen
  • Nüsse

Anleitung

  1. Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.

  2. Alle Zutaten in einer Auflaufform vermengen und für 45 Minuten im Ofen goldbraun backen.

  3. Mit einer Prise COCO BEAUTY SPARKLE bestreuen und servieren.

COCO BEAUTY OCEAN BOWL

Wunderschön und so lecker – unsere COCO BEAUTY OCEAL BOWL ist ein echter Hingucker und zudem so gesund für Deinen Körper. Starte mit einer Bowl, so blau wie der tiefe Ozean in Deinen Tag und er kann nur gut werden.

REZEPT FÜR 2 BOWLS

Zutaten

  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 g Blaubeeren
  • 2 Bananen
  • 1 TL Spirulina

Toppings

Anleitung

  1. Die gefrorenen Bananen-Stücke sowie die Mandelmilch, Blaubeeren und das Algenpulver in einen Mixer geben und cremig mixen.

  2. Die blaue Masse in eine Schüssel füllen.

  3. Mit den Toppings und dem COCO BEAUTY SPARKLE garnieren.

VEGANE BEAUTY COOKIES

Diese Kekse sind der Renner auf jeder Party und noch dazu unglaublich einfach zu machen. Sie bestehen aus nur acht Zutaten und kommen ganz ohne Mehl und raffinierten Zucker aus. 

REZEPT FÜR 16 BEAUTY COOKIES

Zutaten

  • 230 g gemahlene Mandeln
  • 90 g Kokosblütenzucker
  • 1/2 TL Salz
  • 4 Messlöffel COCO BEAUTY SPARKLE
  • 60 ml Wasser
  • 30 ml Kokosöl
  • Vegane Schokolade in Stücken

Anleitung

  1. Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.

  2. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.

  3. Mit einem Esslöffel kleine Teig-Kleckse auf dem Blech verteilen und flach drücken.

  4. Für 8 bis 10 Minuten goldbraun backen.

  5. Die fertigen Cookies mit einer Prise COCO BEAUTY SPARKLE bestreuen.

PINK COCO BEAUTY BOWL

Eine Smoothie-Bowl aus fruchtigen Beeren getippt mit leckeren Zutaten geht einfach immer, oder? Deshalb durfte dieses pinke Beauty-Wunder bei unseren liebsten Rezepten natürlich nicht fehlen.

REZEPT FÜR 2 BOWLS

Zutaten

Toppings

  • 1 Pfirsich
  • Nüsse und Samen nach Wahl
  • Nussmus

Anleitung

  1. Mango in Stücke schneiden.

  2. Die Mango-Stücke mit den Beeren und dem COCO BEAUTY SPARKLE in einen Mixer geben und cremig mixen.

  3. Die Masse in eine Schüssel geben und mit Toppings garnieren.

Und jetzt kommt unser Freebie für Dich: Wir haben die Rezepte in einem schönen PDF für Dich zusammengefasst. Du kannst es Dir HIER herunterladen. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren der Rezepte. Mach gern ein Foto beim Kochen oder von Deinem fertigen Gericht und tagge uns in Deiner Instagram Story. 

Geschrieben von Team Ylumi